刑警，神秘的职业。为了演好季洁，使自己更像一个女刑警，在《重案六组》进入正式拍摄之前，我和剧组其他演员一起到刑警队体验生活，和真警察泡在一起。那段时间，朋友给我打电话，如果我长时间不接听的话，他们就知道我又在跟着警察们体验生活了。
“又进局子了？”朋友们戏谑。
最初，我认为刑警办案是一件很酷的事情，我脑海中不断浮现出港剧中的警匪片情景。甚至自己还报了个跆拳道班，偷偷练了几下拳脚。
随着警队跟踪办案，进入真实的案发现场，我才发现根本不是我想象的那样。现实中的办案过程远比电视剧中看到的危险、复杂地多。
其实，真警察对我们这些“假警察”的态度，一开始是挺淡漠的，觉得我们不过是走走过场，没想到我们动真格的了。
记得第一次下生活时，我和《重案六组》中饰演白羚的高榕来到北京通州公安分局的一个刑警队报道。结果正赶上了人家在调整宿舍，我们两个女孩子站也不是，坐也不是，在一旁尴尬地看着搬桌子扫地擦桌子的便衣警察们。
我环顾四周，惊讶地发现大多影视剧里的布景比这里“土”多了，这里新颖的办公桌椅洁净美观，一台台电脑和刑侦仪器摆放整齐，我正沉浸在对现代化办公环境的赞叹中时，高榕拉拉我说道：“这哪像警察呀，咱们跟他们学这个？”话音还没落，忽然背后就有人冷冷地问道：“你们哪来的？怎么跑这来了？”我俩赶紧回头，一个高个子警察正用犀利的目光盯着我们，眼里流露出警惕的目光。
我说我们是来体验生活的。
“体验生活？你们是干什么的？谁派你们来的？”一连串的问题劈头盖脸的问下来，好在我及时拿出介绍信递了过去。看过介绍信后，高个子警察脸上露出了笑容，他指着身材娇小的高榕说：“我们这活儿，你们这样的可干不了，一线的同志成天跟嫌疑犯摸爬滚打，女的没两下子，哪儿干的了这个！”
高个子男警官说完扭头走了，嘿，看不起人？我和高榕不管那套，天天准时到警队报到，跟屁虫似的跟着他们，我还报了一个跆拳道的班儿，也是为了证明，自己也可以很“警察”。经过一段时间地磨练，高个子警察逢人便说我俩是他徒弟，当我们回到在导演面前时，他也说：真不错，有了点儿女警察的味道，尤其是审视一切的眼神和咄咄逼人的口气。
我知道，有了点警察范儿，对于塑造季洁这个形象是远远不够的，形似更要神似，所以，在跟随警察办案的过程中，我仔细观察办案人员的一举一动，先勘察哪儿，再勘察哪儿，如何给物证编号等等这一系列的程序和动作。
有一次，我跟随刑警队来到一件命案的案发现场，那个案件中的被害者是一个女性，死了已经有二十多天了，尸体高度腐烂，当时我们站在警戒线外，离她也不过就是数米远的距离。我既不紧张也不害怕，反而是感到莫名其妙的兴奋和刺激，看着技术人员搜集证据，刑警们走访调查，一切都是那么认真缜密，井然有序。当所有的技术证据收集完之后，批准我们个别演员可以进入现场观摩。
我第一个进去，浓浓的尸臭就差点让我恶心得吐出来，高度腐烂的尸体就在眼前。尽管我是第一次见到这种场面，却出奇的冷静，好奇地把屋子里各个角落，上上下下打量一番才不慌不忙地出了屋。一出门看见带我们实习的刑警们都看着我，姜局笑着点了点头说：“行！是干刑警的料！”
接下来，跟着他们走访、调查、开案情分析会。一个案子下来，我彻底服了。开现场会的时候，平时那些哥哥弟弟瞎贫乱逗的刑警们，全都认真严肃，他们一个一个低声向局长汇报摸到的情况，不用讲稿也能够讲得头头是道，情况就像是印在了脑子里。局长听完汇报就一二三四说出还有哪些地方疏漏了，比如凶器是怎么被带上楼的，是凶手带上去的还是被害人带上去的等等，让刑警再去调查。
局长始终表情沉稳、眼神锐利，他穿着西装，叼着一个小烟斗，分析案情时的帅气，几乎没有一个演员能够完全的还原。
所有刑警在工作中的认真敬业的精神感动了我。他们办案时职业和专业的素质让我钦佩不已。我内心的“刑警情结”也被焕发出来，幻想着自己能亲手抓到真凶，私下还跟到过现场的张潮分析案情，真心想为这个案子做点什么，尤其想知道我猜的那个人是不是最后真正的凶手。
其后每一部“重案”都会沿袭“下生活”这个传统，仅以《重案六组》第四部为例，我和编剧们列席了重案队案情分析会，深夜围捕盗窃团伙，出了劲松杀人案件的现场，护城河尸块打捞现场，参与施工现场追小偷的守夜人的猝死案现场勘查、尸体解剖，几乎一字一句记录着经验丰富的法医主任进行尸体解剖的每个流程，当揭开尸体头皮的时候，编剧余飞几乎是眼都不眨地凑近观瞧，结果，他说后来做了噩梦。