第二天一早,项英雄就从小米特手中拿到了备战计划。
计划的首要环节就是降体重,目前项英雄的体重是94.8公斤,他必须在这6月17日称重仪式前将体重降至84公斤以内。
一想到降体重,项英雄就一阵头大,但又无可奈何,他目前的最好的竞技体重就是中量级别。
除了降体重以外,其它的训练项目也将项英雄雷得不轻,什么伐木工训练、搬运工训练、拖车训练、翻轮胎、捶轮胎等一大堆五花八门的原始方法,让项英雄瞠目结舌。
除了这些训练以外,还有变速冲刺跑、花式跳绳、空击训练、腿靶拳靶训练、速度球训练、步伐训练、反应速度训练、弹力绳训练、重沙袋训练、柔韧性训练等,最后再就是日常的体能击核心力量的训练,以及格斗训练和专业拳击训练,闪躲训练。
训练时间是从早上6点开始到晚上10点结束,中午休息2个小时,这种训练量一直要持续到称重前一周,然后就是以体能储备为主。
上述这些训练全部是快节奏高强度的训练,和项英雄在黑河青训营的训练强度旗鼓相当,但那些原始的训练项目,项英雄却从来没有尝试过,所以并不知道强度到底怎么样,不过从小米特这是三个家伙脸上猥琐的笑容就知道肯定不简单。
小米特见项英雄看完训练计划后,一副看好戏的模样问道:“英雄!感觉怎么样。”
项英雄拽拽的笑了笑,耸了耸肩,说道:“开始吧!”
“好啊!今天的第一课,我开给你上。”
鲍里斯见项英雄同意训练计划后,兴奋的说道:“英雄!我看过你的训练录像,你确实非常的优秀,可你的缺点同样非常明显!”
“哦!”项英雄诧异的看了鲍里斯一眼。
“你偏好近身攻击,打法狂暴凶狠,对KO的追求近乎病态。”鲍里斯说到这里,一脸鄙夷之色。
“难道不对吗?”项英雄颇不服气的问道。
“错到没错!只是你想过没有,如果你不能KO对手怎么办?”鲍里斯反问道。
“呃!”项英雄一时间愣住了,他目前所有的比赛都是以KO获胜,确实还没有经历过点数获胜的情况。不过仔细回想了一下,自己在和邵斌、包括东方剑的比赛中如果要以点数计算的话,就明显处于下风,只是自己比较抗揍而已。
鲍里斯见项英雄愣住了,便越发得意的笑道:“其实你有一个很大的缺点,也是致命的缺点,那就是移动速度慢,防守不够严密。而且你又喜欢过于频繁的使用重拳和重腿,从而增加了自己的防守漏洞,如果对方是个防守反击的高手,你一旦重击打不中对方,就一定会遭到对方的反击。就算你抗击打能力在惊人,如果对方并不打算KO你,而是第一开始打算使用点数流的打法,你怎么办?”
项英雄听完鲍里斯的话后,眼睛发亮,有些兴奋的问道:“鲍里斯教练,你有什么好办法吗?”项英雄目前的状态就像个求知欲极强的小学生,一脸期盼的看着鲍里斯。
鲍里斯非常享受这种感觉,用他那肥厚的手掌用力的拍了拍项英雄的肩膀,一副孺子可教的模样说道:“你这段时间的训练要着重训练刺拳、直拳、低扫等速度快、动作幅度小的攻击方式,尽量提高自己的出拳速度。”
项英雄闻言一愣,接着就嚷嚷道:“那我的勾拳、摆拳、中扫、高扫、旋风腿、劈挂腿……”项英雄一口气说了十好几招他喜欢使用的招式。
“不!不!这些招式并不是不要你用,而是要用在恰当的时候,你要用左手刺拳和右手直拳,不间断的给对手施加压力。这种直线拳法距离短、速度快、杀伤力也同样巨大。你在中量级中属于身高臂长的,所以你要善用你的优势,就像英国的前重量级拳王刘易斯,他的一二连击是多么的犀利凶狠,就连泰森在第八回合就倒在了刘易斯的拳下。”
鲍里斯说道这里,仿佛回到了2002年6月那一场世界对决:“其实赛前专业人士普遍预测泰森必败,因为说实话泰森当时的竞技状态实在不能算是一流水平了,即使他换了教练。比赛前几回合泰森已经屡遭重创,若不是刘易斯到底是忌惮泰森的重拳而过于谨慎,加上泰森自己的抗打和意志,比赛完全可能早一些结束。”
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