好在经过商量，裴风要出去也不是不可以，但林万杰得跟着。
就这样，一个整下午，林万杰都成了裴风的跟班。
打造完一尺半长，金线粗细的金针，裴风并没有着急回家，而是去了裴氏集团旗下的福宝斋，然后按照前世的强身秘方，一并购买了数十种“草根树皮”，但最后还是差几味稀奇的草药没能凑齐，为难之下，又给徐慕凝打了个电话，托关系到了中医院药材库，才将那几味稀奇的草药找了出来。
“祖宗唉，你这是到底要干嘛？”
看着裴风把一大麻袋的药材都拖到了车里，林万杰不得不把另外一袋也拖进车里，然后一脸郁闷的道，语气里的怨念好像比陪裴文君逛三天街都要重。
“药浴！”
裴风没多，只解释了这一句。
通过上午的事，裴风感到了自己的身份危机。
裴风清醒的认识到，不管自己的敌人是谁，对自己来，都是敌在暗处，我在明处，自己必须尽快提高实力，不然等再遇到危险的时候，恐怕连保命的资格都没有。
接下来三天的时间，裴风什么事情都亲力亲为，尤其是自己药浴的事情。
每天寅时，也就是凌晨不到五，裴风便开始起床，先将几百斤水烧热，再到别墅后的花园，蹲出一个正确的马步。
此前，裴风在搏击馆学习的马步并不正确，虽然也起了一些效果，但却丝毫达不到现在这个裴风的预期。
马步是什么，马步就是以自身的精气神为主，与古代的战马融为一体，凭空站出个马来，要在一起一伏间，不停的转换全身的重心，使整个人犹如纵马奔腾在战场上一样，随便一横一扫，就是杀人如芥的气势。
以前的裴风，蹲马步的时候并没有和古代的战马融为一体，只是犹如骑在马上，将自己的劲力全部散到了体外，不懂得收劲的时候与自身合一，就连蹲马步的一起一伏，也只是膝盖、大腿、腰部受力，体内根本没有存留一匹战马的概念，时间久了，内家拳就被他练成了外家拳，有些不伦不类的意思。
眼下，裴风蹲下以后，先是将劲力沉到了脚掌，让五趾像鸡爪一样死死的抠在地上，然后膝挺，腿绷，提腰，收腹，整体看上去，就好像乘着一匹战马，闪电一样朝着前方冲击而去。
接着，裴风的身体又是微微一伏，让脚掌，脚蹼，五趾，都像鸭鹅一样，全部松开。
这个动作，就好像一个人骑在一匹向前冲击的战马上，微微压低了身体，把胸膛伏向了马鬃，而脚底，却逐渐放松了马磴子，然后膝松，腿松，腰坐，腹鼓，形同人马合一。
但需要极其注意的是，屁股必须微微翘起，使尾椎就好像龙头抬起一样，与战马形成龙马合击式，把龙马精神那股劲儿，全部彰显出来，要做到向前冲击能杀敌，向后甩尾可调马，时刻准备杀他一个回马枪！
攻击与防御，从一个马步，就得完全的演绎出来，这，才是蹲马步，一切武功的根基，不然的话，形同蹲茅坑，拉臭屎，毫无用处！
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