很快，五个人早早起来加练的消息就走漏了风声。
“太不够意思了吧！你们几个！”林耀阳嘴里叼着包子抱怨着。
“昱哥，加练为啥不叫我……”蒋彧一脸委屈地看着他昱哥。
“我这不是怕你觉不够睡么……”王昱的解释略显勉强。
相比前面两个人，明显申海和夏半桃的吐槽更有水平。
夏半桃：“大海，你看看，这同一张烙饼上，有的地方都糊了，有的地方还没熟，你说，这张饼算成功吗？”
申海：“不仅不算成功，还败得彻底，因为它明明可以成为一张好饼。”
“啥饼？烙饼没熟吗？我尝尝。”王雷拎起一张夏半桃盘子里的烙饼就塞进了嘴里。
“熟了啊！很好吃啊！哪儿不成功了？”
王雷傻不愣登地大口吃饼，他早就饿了。
王昱在一旁扶额……
次日，早晨五点半，全员集合。
蒋彧和柳志卿、薛城还打着哈切，其他人除了王昱之外，也都睡眼惺忪。
“兄弟们，操练起来！距离下一场友谊赛还有六天！”
队长夏半桃一声喊，十二个人，根据场上位置分成了四组，分布在四个半场里，加练开始。
第三天，教练组强制要求停止加练，并加大了日常训练量，调整了针对每个人的训练计划。
“加练？我看是我们太善良了！从今天开始，加大训练量！”
宫治年说这番话的时候，明显也不是毫无准备。他拿出十二份训练计划，交到每个人的手里。
“这上面，是对你们这段时间训练中暴露的问题的总结，以后每天上午做针对性基础训练，下午做整队战术训练，晚上做理论学习……”
第四天，王昱一早又出现在了篮球场上。
其他人都被昨天一整天的训练累垮了，完全失去了顶着月亮从床上爬起来的力量。
训练片段一：
“林耀阳、蒋彧！”毛顺青一声怒吼，把两人从两个不同的训练场地里吼到了自己身边。
“怎么了，毛教练？”
“你俩睡眠时间不够，停训！”
两人当场傻眼，低头看向毛顺青手里的两个手环，没想到教练给他们安排的睡眠任务是玩儿真的……
林耀阳依依不舍地看向身后还在训练的队友，委屈巴巴：“教练我错了，能不能不停训？我今天指定睡够十小时！”
“我也是！”蒋彧附和。
“不行，没得商量！”
“那我们现在回去睡，下午的训练让我们参加！行么……”林耀阳越说越没底气，他身边的复读机也跟着他说。
“行么……”
“先睡了再说！”
训练片段二：
三号场地上，孙路明正在和申海做对抗训练，站在他们旁边做指导的，是古风特意请来的申海的启蒙教练——也是替他找到申海的——前国手，李晓东。
“滴——休息一下！”
听到教练指示，两人走到场边补充水分。
孙路明趁着喝水的节骨眼儿，偷偷看了一眼身边比自己矮了大半头的申海，心里还在想昨天安娜和王昱跟他说的话。
“这家伙，好像真的不想象中强，我好像真比不过他……”
“大孙！”
申海突然开口，吓了走神的孙路明一大跳，一个心虚，呛到咳嗽。
“啊咳咳咳……怎，怎么了大海……”孙路明眼神有些飘忽，但申海完全没关注他的异常。
“大孙，你刚刚找对抗的方式不太对。”
“啊！是吗……哈……”孙路明一脸尬笑地说。
“嗯，我昨天看你打比赛的时候没想明白，刚刚咱俩训练的时候，我才看明白！”
说着，申海激动地拉住孙路明的胳膊，把他往球场上带。
孙路明手忙脚乱地将水杯放在凳子上，都没来得及拧好盖子就被申海再一次拖到了训练场上。
“我做给你看，你刚刚是……”
看着申海模仿自己的动作，孙路明有些失神，不过很快，他就从失神状态中被申海拉回到现实了。
因为申海开始给他示范，在实战中怎么找对抗更有效，完全不给他想东想西的机会！
训练片段三：
古风坐在一号场地旁边，双腿敞开着，双手环胸看着场上的王昱慢慢悠悠一遍又一遍地做着最基础的运球训练。
探肩……转体……落球……加速。
探肩…转体…落球…加速。
探肩，转体，落球，加速！
同样一个动作，王昱做了几十遍，古风就端着保温杯泡枸杞看了几十遍。
随着对动作细节的确定，王昱的动作越做越快，在确定自己已经能够把我这个动作之后，王昱决定换下一个动作。
可坐在一边的古风说话了。
“停。”
“咋？”王昱抹掉额间的汗，看向一旁半天没说话的古风，他以为这个老家伙就是来曾出勤的，压根儿没想管他呢！
当他看见自己今天的带训教练时，他有开心又有点儿别扭——毕竟，古风只带训他自己，这跟其他队友比，算得上是差别待遇。</div>
“你这个动作练得还是不够。”
说着，古风把手里天蓝色的保温杯放到椅子腿旁边，稍微活动了下肩颈，走到了王昱面前。
“来，再来一遍。”
看着古风站在防守的位置上，王昱心领神会——老家伙这是要给我上对抗！
刚刚还有点儿别扭的情绪一下子抛到脑后了。
摆好进攻姿势，还是刚刚的突破套路。
探肩、转体、落球、加速……
挡住了！
“再来！”王昱不服道。
“随你。”古风回答的很随意。
探肩、转体……
“停！”
听到古风叫停，王昱堪堪停住了自己的动作。
“嗯？”
“探肩是为了干嘛？”古风问。
“为了争取更多空间，也是一次假动作。”王昱答。
“既然是一次假动作，你就要做的够逼真！不要因为后面的连招而忽略了前面的真实性！”
“要记得，能用一步过掉对手，就不要惦记第二步！你以前比赛中的突破都太复杂了！华而不实！懂？”
王昱仔细思索，痛快地点了点头。
再来！这次第一个假动作明显让古风信以为真！但很快古风就找回了防守位置！
转身！
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